Es hora de abrirse a la imaginación y convertirse en un soñador activo.

En El mundo interior de los sueños nocturnos, Marc J. Gian te enseñará técnicas sencillas para recordar tus sueños y comprender el significado de los números, los colores y las imágenes recurrentes. Tanto si es la primera vez que trabaja con sueños como si es un practicante experimentado, aquí encontrará algunas herramientas para involucrar su mente y prepararse para soñar.

Un ritual: preparándote para soñar

Si es la primera vez que estableces un momento para recordar tu sueño o hacer un trabajo onírico, convirtámoslo en una iniciación al mundo de los sueños. Si es posible, intenta empezar el trabajo de los sueños la noche anterior a un día de descanso. Esto le permitirá tener más tiempo para trabajar con el sueño por la mañana.

Aproximadamente una hora antes de acostarse, busque un lugar tranquilo en su casa donde pueda estar consigo mismo y ser receptivo. Sepa que está iniciando un viaje que le permitirá experimentar un punto de vista diferente, ver en muchas direcciones, y al mismo tiempo estar perfectamente presente con lo que es.

Permítete la libertad de relajarte, de respirar, de estar presente contigo mismo. Parte de la «escuela de la vida» es integrar los aspectos del yo, sanar las relaciones, cuidar mejor de tu salud y tus necesidades, crecer en sabiduría y utilizar esa sabiduría para tu vida diaria. Al leer tus sueños estás avanzando hacia la autodeterminación y la sabiduría.

Recuerda que es el comienzo de algo nuevo. Para llegar a ser proficiente, tienes que tomarlo con calma pero con constancia.

Té

Beber una taza de té por la noche puede ayudar a aliviar los nervios, calmar la mente y crear una sensación de paz, permitiendo la receptividad y la apertura. Los tés pueden ser especialmente beneficiales para quienes se inician en el recuerdo de los sueños.

Los tés de hierbas que son particularmente adecuados para la relajación y el trabajo con los sueños incluyen

• Artemisa: Se sabe que ayuda a recordar los sueños.
• Manzanilla: Es conocida como una infusión calmante. También puede ser beneficiosa para quienes tienen pesadillas.
• Melisa (también conocida como melisa): Utilizada desde hace milenios para mejorar el estado de ánimo y relajar el sistema nervioso. Varios estudios científicos recientes han analizado los efectos de la melisa en la memoria. Es posible que ayude a los que quieren recordar los sueños de forma más vívida.

El mundo interior de los sueños nocturnos

Aceites esenciales

La aromaterapia y los aceites esenciales pueden utilizarse para ayudar a la relajación antes de acostarse. Los aceites esenciales que pueden ayudar a tranquilizar la mente son la lavanda, la palmarosa, la manzanilla romana, el geranio y el vetiver.

Hay varias formas sencillas y eficaces de utilizar los aceites esenciales. Entre ellas, la difusión de los aceites, su aplicación en zonas específicas del cuerpo (especialmente en los puntos de acupresión) y la técnica de inhalación con la palma de la mano.

Una mezcla de muestra para la difusión para relajar y calmar la mente:

• Difusor eléctrico, de niebla o de velas (yo prefiero el difusor de niebla)
• 3 gotas de aceite de palmarosa
• 2 gotas de aceite de geranio
• Llena el difusor con agua y añade los aceites esenciales. Enciende el difusor o enciende la vela, luego respira y relájate.

Al despertar

Estamos acostumbrados a olvidar nuestros sueños al despertar. A menudo, cuando empezamos a despertarnos estamos cruzando el puente entre el mundo de los sueños nocturnos y nuestro mundo de vigilia. Es durante este tiempo cuando muchos de nosotros somos más conscientes de nuestros sueños nocturnos. Es un momento muy valioso.

La mayoría de las veces, nos limitamos a notar el sueño por un momento y luego seguimos con nuestro día. Es imperativo que estemos presentes en esta experiencia y estemos con el sueño antes de salir de la cama. De lo contrario, nos centramos en prepararnos para el día -levantarnos, ir al baño, preparar el café, lavarnos los dientes, etc.- y al hacerlo nos olvidamos de nuestro sueño.

Cuando se empieza a trabajar con los sueños, es esencial registrar el sueño lo antes posible, escribiéndolo en tiempo presente, y empezar a trabajar el sueño. A medida que adquieras más experiencia, serás capaz de empezar tu día mientras mantienes el sueño en la mente. A menudo trabajo con mis sueños mientras tomo el café de la mañana…

El Reiki es una forma asombrosamente simple pero poderosa de práctica de curación espiritual en la que el practicante canaliza el Reiki -la energía vital universal- que está dentro y alrededor de todo ser vivo.

Esto significa que el Reiki es para todo el mundo, porque todo el mundo tiene Reiki – es una energía completamente natural. Piensa en cuando un niño se cae y se raspa la rodilla: sus padres ponen una mano en la rodilla durante unos segundos, y el dolor desaparece – esto es la curación con Reiki.

Cuando la curación con cristales se combina con el Reiki, es como darle al interruptor de la curación. Los cristales tienen una energía innata propia. Traen todo al equilibrio y aceleran la capacidad natural de curación del cuerpo. No tienes que hacer nada para que un cristal funcione, aparte de colocarlo cerca de ti.

Sin embargo, si añades tu intención y tu energía, tus cristales funcionarán mejor porque recogerán tu intención y la magnificarán muchas veces. Y si el Reiki es la energía que está fluyendo a través de ti, entonces tus cristales recogerán el Reiki, multiplicarán su efecto y enfocarán su objetivo.

El Reiki se canaliza utilizando símbolos sagrados. En el pasado se ha discutido mucho sobre si estos símbolos deben ser secretos además de sagrados.

Sin embargo, las circunstancias han superado estas discusiones y como hoy en día son fácilmente visibles en todo Internet, no tiene sentido llevar este debate más allá. Lo que sigue siendo de vital importancia es que estos símbolos son sagrados. Si los tratas como tales, te ayudarán y apoyarán en tu práctica, si los tratas de otra manera, no lo harán. Por favor, respétalos.

Enraizamiento con Cristales Reiki

El símbolo del Raku se presenta de dos maneras: aquí utilizamos su representación más sencilla, el rayo, que ayuda a la conexión a tierra. El Raku es útil en cualquier momento en el que alguien pueda experimentar un cambio de energía que le haga sentirse distanciado.

También puede ser útil para ti si sientes que una situación se está descontrolando o que la gente entra en pánico o se pone histérica: cambia la energía, lo que produce un efecto calmante.

El siguiente ejercicio ofrece una forma sencilla de conectarse a tierra siempre que sea necesario. El rakú funciona bien con la hematites, pero también puedes aprovechar la energía del símbolo sin ella.

• Coge dos piedras de hematita de unos 2,5-5 cm, una en cada mano. Ponte de pie con los pies debajo de los hombros, manteniendo las rodillas blandas para quitarles la presión. Cierra los ojos e imagina que hay un ancla en cada una de tus manos. Visualiza que ésta cae al suelo y se adentra en la tierra, cada vez más profundamente en el suelo.
• Ahora dibuja dos rayos con las piedras de hematita (o sólo con tus manos si no tienes hematita) sobre el suelo, dibujando cada rayo desde arriba hacia abajo. Siente que tus pies se hunden lentamente en el suelo. Respira lenta y profundamente tres veces y abre los ojos.

Cuando preparamos nuestro espacio para que sea un reflejo de lo que nos hace sentir seguros, alegres y tranquilos, nos ayuda a acceder a nuestro auténtico núcleo. Estar conectado con ese núcleo es vital para la magia y para manifestar lo que quieres para ti. Un hogar mágico puede ayudarte a volver a casa contigo mismo, permitiéndote sentirte plenamente cómodo en tu cuerpo y en tu espíritu.

Crear un hogar mágico (y por hogar me refiero a cualquier cosa, desde tu habitación si tienes compañeros de piso, hasta una casa entera, sea cual sea el espacio que consideres tuyo) es muy subjetivo y tendrá un aspecto diferente para cada persona. Pero para empezar, aquí tienes algunos consejos básicos sobre cómo crear un espacio que sea funcional, positivo y que te apoye a ti y a tu vida.

Limpiar y despejar

El mayor problema de muchos de nuestros espacios es la sensación de estancamiento que se acumula con todas nuestras cosas. La forma más rápida de desterrar esta sensación es deshacerse del desorden. No necesitas un protocolo riguroso -ve a tu ritmo, habitación por habitación, o categoría por categoría- y dona, recicla o regala todo lo que no uses regularmente o simplemente odies mirar. Designe un lugar para todo lo que decida conservar.

A menudo, el mero hecho de encontrar cestas y cajas para contener objetos que normalmente se guardan fuera puede crear una sensación de calma y orden. Todos los objetos deben tener un hogar dentro de su casa.

Haz una limpieza cada temporada justo antes del solsticio o el equinoccio, desprendiéndote de lo que no necesitas y haciendo espacio para lo que viene. Esta limpieza no sólo hará que tu casa se vea y se sienta más serena, sino que abrirá energéticamente tu hogar para recibir más de lo que estás llamando. Estás mostrando al universo que estás listo para el cambio y dispuesto a tomar medidas para tu propio bienestar.

Limpieza con humo

Para limpiar el desorden energético, prueba la limpieza con humo. Puedes quemar palos de madera como el Palo Santo, o hierbas como el romero o la salvia. Algunas hierbas como la salvia blanca y el palo santo se cosechan en exceso, por lo que muchos fajos ya preparados no son lo mejor para el medio ambiente ni para la planta.

Si quieres comprarlas, asegúrate de que se recolectan de forma ética o de forma silvestre. Mountain Rose Herbs es un gran recurso para esto.

Limpia tu espacio con la frecuencia que consideres necesaria. La energía de los malos estados de ánimo y el estrés puede permanecer en nuestros espacios: una combinación de humo y aire fresco puede ayudarnos a restablecer.

• Salvia: Para la purificación, la longevidad, la protección, la sabiduría, la limpieza de la pizarra, la neutralización y la limpieza de toda la energía.
• Palo Santo: Para la positividad, la protección espiritual, la purificación, la curación, la creatividad, la suavización y el equilibrio de la energía.
• Romero: Para la claridad, la fortificación mental, la purificación, la curación, la protección.
• Enebro: Para la protección, el amor y la salud.
• Hierba dulce: Para llamar a los buenos espíritus, la curación, la paz, la espiritualidad.
• Artemisa: Para la fuerza, la conexión psíquica, la curación, la protección.
• Tomillo: Para la salud, la curación, el amor, el valor.
• Lavanda: Para la paz, el sueño, la protección, la purificación, el amor, la felicidad.

Cómo elegir: Puedes elegir las propiedades que te suenan o basarte sólo en el olor. El olor llenará tu casa, así que es un factor importante. Considera que cualquier aroma que te atraiga es una señal de que estás destinado a trabajar con él.